Дұрыс тамақтану – адам денсаулығының негізі
Көркемсурет мектебінде оқушылар дұрыс тамақтану тақырыбына композициялар жасайды. Олар өз жұмыстарында жаңа піскен жемістерді, көкөністерді, пайдалы өнімдерді бейнелейді. Мұндай композициялар дұрыс тамақтану мен өз денсаулығына қамқорлық жасаудың маңыздылығы туралы ойлауға көмектеседі. Дұрыс тамақтану адам өмірінде үлкен рөл атқарады. Тамақтану сапасына көңіл-күйі, жұмысқа қабілеттілігі, көңіл-күйі мен денсаулығы байланысты. Пайдалы тамақ ағзаға оқу, шығармашылық және белсенді өмір үшін қажетті дәрумендер мен энергияны алуға көмектеседі. Әсіресе балалар мен жасөспірімдердің дұрыс тамақтануы маңызды, өйткені өсу кезеңінде организм пайдалы заттарға мұқтаж. Дұрыс тамақтану иммунитетті нығайтуға көмектеседі, есте сақтау мен назар аударуды жақсартады, сондай-ақ көз денсаулығын сақтайды, бұл көркемсурет мектебінің оқушылары үшін өте маңызды. Дұрыс тамақтану бойынша негізгі ұсынымдар: көкөністер мен жемістерді көп пайдалану;
үнемі таңғы ас ішуге;
жеткілікті мөлшерде су ішуге;
тәттілер мен фастфудты шектеуге;
тамақтану режимін сақтауға;
рационға сүт өнімдерін, балықты, ет пен жарманы қосуға міндетті.
Дұрыс тамақтану - салауатты өмір салтының маңызды бөлігі. Пайдалы әдеттер адамға энергияны, жақсы көңіл-күйді және ұзақ жылдар бойы мықты денсаулықты сақтауға көмектеседі.
